mercredi 2 janvier 2019

Détoxifiez notre organisme après les fêtes


Salut les filles, comment allez-vous ? Comment se sont passées vos fêtes de fin d’année ?
Pour nous, ce fut un moment très agréable en famille sous le soleil, par une chaleur étouffante.
On a beaucoup rigolé, discuté, dansé mais surtout on n’a pas échappé aux plats bien copieux, bien gras, bien sucrés des repas en famille.
La période des fêtes rime souvent avec calories en excès prises dans une courte durée.
Début janvier, on s’aperçoit des dégâts en se pesant et on frôle la syncope lorsque l’on voit les résultats sur la balance, une sensation de ballonnement, de fatigue avec un afflux d’imperfections sur le visage et c’est le signe que notre organisme a ingurgité trop de substances toxiques durant ses 15 jours de fêtes.



Comment y remédier ?
° Tout simplement, en mangeant plus sainement, plus équilibrée en privilégiant de bons aliments.
° En éliminant toutes ses substances toxiques stockés dans notre organisme.
° En nettoyant le foie qui a est saturé de graisses et de sucres.
° En faisant une ‘’cure detox’’ entre 48h et 5 jours.


Conseils pour détoxifier l’organisme après les fêtes
° Manger maigre, cuisiner vos légumes sans matières grasses.
° Protéines maigres, viandes blanches, blanc d’œufs
° Produits laitiers à 20% de matières grasses
° Privilégiez des aliments riches en fibres pour drainer l’organisme
° Consommez des bouillons, des soupes et des veloutés
° Boire 1,5 d’eau par jour et/ou des infusions drainantes


On doit également inclure à cette alimentation saine et équilibrée un bon sommeil pour bien récupérer de ces nuits blanches des réveillons, une activité physique pour aider à éliminer ce surplus de gras et de sucres.


A bannir
Les Detox magiques à base de jus de fruits, de jus d’artichaut, de fruits aux appelations exotiques qui affluent à la une des magazines en ce début d'année et qui sont justement mis en avant pour nous vendre du rêve !!!

Etes-vous adepte des ''cures detox'' après les fêtes ?

Bonne journée à vous,
Des bisous de Nina
11 commentaires on "Détoxifiez notre organisme après les fêtes"
  1. C'est exactement ce que je vais faire ! Merci pour tous ces conseils
    Biz Jeny

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  2. Des bonnes soupes et salades, qu'est ce que ça fait du bien après les excès des fêtes.Je vous rejoins totalement ;)

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  3. nous n'avons hélas pas fait de réveillon, donc pas d'excès gastronomie, cependant j'aime bien de temps en temps faire une cure de detox, ça fait du bien à l'organisme, biz

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  4. Hello miss, huuumm tes photos me donnent bien envie ;)
    oh oui bien besoin d'une bonne détox ! j'ai fini et commencé l'année malade :( j'aime bien faire ma cure de Citron/eau tiède le matin ça fait du bien, pleins de bisous ❤

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  5. Coucou !
    J'avoue retrouver avec plaisir les soupes et les fruits, même si les gâteaux des rois croisent souvent ma route.
    Bisous

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  6. Coucou ! Je ne suis pas du tout adepte des cures detox en général. XD Juste parce que j'avais déjà essayé, et qu'il n'y a rien à faire, je ne les tiens pas. XD Bisous

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  7. Pour ma part, je ne fais pas de détox après les fêtes. D'ailleurs, cette année j'ai mangé plus copieusement bien sûr mais pas de manière excessive non plus. Je n'en ressens pas la nécessité et surtout je n'aime pas m'imposer quelque chose en matière de nourriture car j'ai tendance à faire l'inverse si cela est trop contraignant.

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  8. Coucou !
    C'est vrai que pendant les fêtes, nous avons tous trop mangé. Du coup en ce moment, c'est détox à fond, légumes, fruits et infusions mais je sens que j'en ai encore besoin cette semaine, je suis ballonnée.
    Merci pour tes bons conseils.
    Bisous bisous

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  9. Moi c'est décidé je me remets aux soupes ! ^^ Merci pour ces petites idées :) Bizoux

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  10. Quels plats magnifiques, vous me donnez vraiment envie de connaître un Noël sous le soleil ! :) Merci pour ces chouettes conseils, je ne suis pas une grosse mangeuse à Noël mais j'aime quand même repartir sur de bonnes bases pour la nouvelle année. Merci pour toutes ces inspirations, peut-être que si je faisais des dressages aussi jolis que les vôtres dans mes assiettes ça me donnerait envie de manger plus équilibré haha !

    Gros bisous !

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  11. Coucou!
    Merci pour ces précieux conseils! Je ne fais jamais de détox mais j'avoue qu'après les fêtes, ca fait toujours du bien.
    Gros bisous
    Valérie

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