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lundi 18 janvier 2021

Vision Board 2021: Comment le créer?



Coucou!
A chaque début d'année, on voit fleurir sur les blogs ou sur les réseaux, la liste des bonnes résolutions pour l'année nouvelle.
Pour ma part, ça fait déjà plusieurs années que je ne prends plus de bonnes résolutions.
On a tous cette vilaine manie de s'y tenir que quelques jours , voir quelques semaines ou de ne pas s'y tenir du tout.
Je préfère noter à la place " une liste" de choses réalisables à améliorer de l'année précédente, qui a été faite à moitié ou pas du tout; qui si je m'y tiens, je ressentirai un accomplissement de l'année en cours et un certain bien-être.

J’ai utilisé jusqu’à présent plusieurs méthodes pour m’aider à m'organiser afin d'avancer à atteindre mes objectifs.

L’aboutissement pour certains a été positif , mais le manque de motivation, la peur de se lancer , les problèmes de santé me menaient souvent à l’échec ou à rien du tout…
Et pour moi, l'échec c'est une catastrophe sur mon moral.
Pour cette année , je ferai ma liste présentée de façon visuelle, un vision board que j'installerai dans mon champ de vision afin de garder la motivation, l'esprit positif. 

Comment créer un vision board ?
Dans quel but ?
Quels sont les questions qu’on doit se poser avant d’apposer les images pour pouvoir les visualiser ?

Qu’est-ce qu’un vision board ?
Le vision board est un tableau créatif où le but est de rassembler des images, des photos, des citations inspirantes qui nous feront avancer pas à pas vers vos objectifs , sans jamais baisser les bras.
Pour cela , il y a 2 écoles pour le créer, celle qu’on créé manuellement et de façon créative avec des images, des photos piochées de çi, de là dans des magazines qu’on colle sur un support pour ensuite accrocher et mettre en évidence chez soi.
Et puis, celle qu’on fait de façon numérique en créant un montage photo sur son téléphone ou sur son ordinateur.
Le but est de placer son tableau créatif à un emplacement idéal  de façon à ce qu'on l'est à portée de vue lors de nos différents passages , comme sa table de chevet, son bureau, en fond d’écran…
A force de le visualiser, le cerveau mémorisera ses images et nous aidera à avancer petit à petit vers nos objectifs.

Comment le créer ?
Pour cela , il suffit de se poser la question, quels sont mes objectifs ?
Et par la suite , après réflexion, et de longues recherches, de trouver des images, des photos, des citations, une nuance de couleurs qui représentent justement ce vers quoi nous voulons avancer.

Quels sont mes priorités ?

Evitez de trop vous éparpiller et de vous perdre dans les objectifs que vous souhaitez atteindre.
Allez vraiment à l’essentiel !

Choisissez sur quel support vous voulez réaliser votre vision board
Pour celles qui ont une âme créative et qui sont douées de leurs mains, choisiront de le faire sur un tableau en liège, une toile, une simple feuille A4 cartonnée.
De vous munir de vos magazines préférés avec des thèmes qui vous parlent et qui s’y rapprochent, de découper ses images et de les apposer sur le support choisi, et lorsque l’emplacement des photos vous convient, de les coller, de les punaiser ou de les agrafer. Libre à vous de le décorer avec des accessoires de papeteries (masking-tape, stickers, ruban, paillettes …).
Pour celles qui préfèrent choisir le format numérique (comme moi, pourtant j’adore les créations manuelles, mais pas en ce moment !!!), vous avez un large choix d’images inspirantes sur Pinterest ou vos propres photos à vous et de créer votre montage photo à l’aide de logiciel tel que PhotoShop, Canva…
Vous pouvez illustrer avec de jolies écritures calligraphiques.
Les citations sont très inspirantes et nous aident à nous redonner un coup de boost lorsque l’on sent le petit coup de démotivation venir.

Lorsque vous regardez votre vision board tous les jours, laissez-vous imprégner pendant quelques instants de ces images positives.
Lisez à haute voix les citations.

Mon vision board de l'année 2021


Côté professionnel
Reprendre la confection de mes petits bijoux en pâte polymère ( mis de côté depuis 2019 à cause de mon eczéma des mains)
Créer ma boutique en ligne
Participer à des expositions d'artisans de La Réunion
Continuez à être régulière dans la publication de mes articles... Ludivine étant très prise par  son Master et son concours de PE ne pourra pas reprendre le blog à mes côtés cette année
Trouvez une meilleure organisation pour la rédaction de mes articles, répondre aux commentaires, les tests des produits, faire les photos...
Etre plus régulière dans mes posts/stories sur Instagram
Apprendre à mieux réaliser mes photos
A  faire de jolies mises en scènes 

Côté personnel

Marcher 30 mn chaque jour (malgré les jambes lourdes, les crampes...)
Faire une activité physique même de 10 mn afin de me maintenir en forme, plus tonique et en meilleure santé
Apprendre à gérer les petites situations qui me stressent trop rapidement
Apprendre à vraiment me détendre, à vraiment m'apaiser, à laisser partir tout ce qui est négatif
Apprendre à ne plus surcharger mon mental et mon esprit de pensées négatives sans arrêt
Continuer à m'offrir de petits présents de temps à autre sans culpabiliser, ainsi que des petites gourmandises
Maintenir ma tension et mon anémie dans la normalité
Etre plus régulière dans ma routine soins du soir malgré l'épuisement de la journée


Côté famille

Réussir à gérer l'absence de mon mari lorsqu'il repartira à Paris
Réussir à gérer mes 3 grands loustics en l'absence du chéri
Gérer leurs disputes incessantes, leurs caprices, leurs sautes d'humeur...
Faire plus de sorties à deux lorsque le chéri est là
Voir plus souvent ma meilleure amie

 Connaissiez-vous cette méthode visuelle qui nous aide à atteindre nos objectifs ?
Comment faîtes-vous personnellement pour atteindre les vôtres ?

Très bon lundi à vous,

Nina

30 commentaires :

  1. Coucou Nina
    Figure toi que j'avais découvert ce concept dans... un film de Noël ! Le personnage avait fait une grand affiche rigide de ses objectifs de vie. C'était un poils encombrant tout de même. La version numérique me plaît plus mais le côté créatif et la réalisation personnelle doit être plus efficace car le fait de s'investir concrètement dans la réalisation est déjà un premier pas d'atteindre vers l'objectif.
    Passe une belle semaine, gros bisous

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  2. Tu m'as vraiment donné envie de me lancer et de créer le mien, je pense que ce mois de juin sera idéal pour ça ! J'espère que tu pourras répondre à tes envies
    Bisous ma belle !

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  3. Coucou,
    Je ne connaissais pas cette méthode, c'est très sympa pour se motiver. Pour des examens c'est top aussi !
    Je fais aussi de la pâte Fimo depuis très longtemps ^^
    Bisous

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  4. Je valide ton vision board. Pour le projet, on en a parlé le plus dur est d'aller au delà de sa peur et de se lancer. J'espère que tu pourras venir sur Paris ne serait-ce que pour prendre ensemble le tea time ��

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  5. Hello miss, chouette idée ! je ne connaissais pas, je vais m'en faire un et le mettre au boulot hihihi ça va me mOtiver lol merci à toi bisous

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  6. je ne connaissais pas et ça peut aider tout en étant ludique et agréable, biz

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  7. Hello Nina, j'adore les visions boards j'en fais assez souvent en version numérique aussi maintenant que j'apprivoise photoshop. J'aime beaucoup tes objectifs de juin notamment le thé dans un salon de thé et comme toi j'aime m'offrir des fleurs, prendre le temps de les choisir ou de simplement les regarder.
    J'aime beaucoup cet article :)

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  8. Coucou Nina !

    Je m'intéresse de plus en plus à la visualisation comme moyen de réussir mes objectifs et je t'avoue que j'ai regardé pas mal de vidéos sur les vision board ! Malheureusement, je ne pense pas en faire car cela signifie de mes projets seraient visibles à la vue de tous et c'est quelque chose de personnel, que je voudrais garder secret :)

    En tout cas, je te souhaite de réaliser ces beaux projets et objectifs que tu as pour le mois de juin :) Je ne perds pas espoir pour Paris, je suis sûre que tu retrouveras vite ton mari !

    Des bisous :)

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  9. Coucou mes jolies,
    Je ne connaissais pas cette technique visuelle pour atteindre ses objectifs, je trouve cela top ! :)
    Merci pour le partage, je vais tenter ça !

    Des bisous ♡

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  10. J'en fais régulièrement de manière manuelle, je trouve que c'est très inspirant et motivant. Je manque malheureusement de place pour en faire aussi souvent que je le souhaiterais. Mille bises ma belle.

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  11. Merci pour cette belle découverte, j'aime beaucoup ce concept! En tout cas, j'espère vraiment pour toi que tu pourras réaliser toutes les envies que tu as au fond de toi et j'espère encore plus que tu pourras rejoindre ton mari dans la ville de l'amour !
    Des bisous ma jolie

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  12. Bonjour ma Nina,
    J'espère que tu vas bien ! C'est marrant, j'ai fait une formation il y'a 3 semaines et on avait fait un pitch sur le vision board. J'essaie de me familiariser à l'exercice mais j'ai encore un peu de mal.
    Sinon, tu as changé le design de ton blog ? Ca fait un moment que je ne suis pas venue par ici désolée. En tout cas, j'aime beaucoup ton design. Ton blog est super beau !
    Gros bisous à toi et à Ludivine

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  13. Coucou ! Je suis de la team manuelle ! :D Bisous

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  14. Bonjour Nina.
    Je ne connaissais pas du tout cet outil, mais je serais de la team manuelle comme Elora.
    J'espère que tu vas pouvoir faire aboutir ta boutique. Ce n'est pas la première fois que tu l'évoques et je vois que cela te tient à coeur.
    Bisous!

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  15. Quelle bonne idée pour rester positif et motivé! Pour ma part j'ai commencé cette année un bullet journal, c'est un peu dans le même état d'esprit je trouve.

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  16. Coucou Nina,
    Je trouve ça très intéressant de se fixer des objectifs à travers des photos. J'espère que tu vas pouvoir tout faire et si tu veux partager un tea time à Paris, si tu viens, je serais là :)
    Bisous

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  17. COucou ma belle! C'est une super idée les vision board, je devrais le faire aussi! plein de bisous <3

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  18. Coucou,
    Très chouette post. Pour ma part je me suis lancée cette année dans un bullet journal je trouve ça agréable et ça permet d'améliorer son organisation et laisser place à la créativité.
    J'aime bcp les boards d'inspirations, très utilisés dans certains métiers mode ou design...

    Belle soirée,
    Sabine

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  19. coucou de bretagne oiseau des iles!

    bizzarement, je ne crois pas que l'on puisse s'y tenir sur du longs termes...
    j'ai e bcp regarder les petits chefs d'oeuvres d'autres personnes, au début , elles s'y accrochent , car ça prend un temps fou, et après la vie que nous menons fait que nous n'avons plus le temps, (même pour un blog écrire devient difficile par manque de temps)
    j'applaudis les femmes comme les hommes, mais c'est plus féminin comme activité ,qui s'y tiennent sur la durée

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  20. De beaux objectifs, que je te souhaite d'atteindre!

    Bisous

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  21. Le mien est fait également et accroché :D
    C'est top! Bravo à toi.
    Bises

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  22. J'aime beaucoup ce concept ! Je te souhaite d'atteindre tes objectifs cette année :)
    Bisous

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  23. Coucou
    C'est sympa comme concept. C'est vrai que je ne prends pas de résolutions je fais en fonction de mes envies. Après le tout est de trouver sa motivation sans se culpabiliser.
    Bisous
    S

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  24. Coucou,
    C'est une très bonne idée, j'en avais fais un l'année dernière et j'étais surprise d'avoir tout réalisé.
    Bisous et je te souhaite de tout réaliser

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  25. Coucou. C'est sympa ce systeme de vision board plutôt que des résolutions. Je t'avoue que je n'en prens pas non plus puisque je ne les tiens pas lol. Le vision board pourrait être pas mal car j'ai plutot tendance à me laisser vivre plutôt qu'à vraiment agir :) bisous

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  26. C'est de beaux objectifs et pleins de choses positifs ! Il en faut et tu m'as l'air en très bonne voie <3
    Bisous bisous
    http://rosielita.fr/

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  27. C'est testé et approuvé de mon côté. J'en avais fait un en 2019 et j'avais tenu quasiment tous mes objectifs (j'en avais fixé 5 ou 6 il me semble, mais des gros projets). Je n'en ai pas refait en 2020 et j'ai l'impression de ne pas avoir réalisé grand chose. Il faudrait peut-être que j'en refasse un en 2021.

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  28. Coucou !
    Je n'ai jamais essayé mais c'est vraiment pas mal !
    Bisous

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  29. J'avoue que je n'en ai jamais fait mais ça pourrait être intéressant, des bisous ;)

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  30. Coucou, sympa ce vision board, je te souhaite une très belle annee 2021 et j'espère que tu réaliseras tout ce que tu souhaites ! Bisous

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