lundi 4 novembre 2019

Les bons aliments dans nos assiettes


Salut les filles, comment allez-vous ?
J’ai déserté un peu le blog et les réseaux sociaux par la force des choses car j’ai eu un soucis de santé qui nécessitait le repos, le calme, la détente.
A ce jour, ça va un peu mieux, même si j’angoisse ‘’nuit et jour’’ jusqu’à mon rendez-vous cardiologique.
Merci pour vos petits mots touchants !

Aujourd’hui, je voulais vous parler nourriture et bien-être… car la santé passe entre autre par une alimentation saine avec de bons nutriments.
Et lorsque ça ne va pas, on le ressent immédiatement physiquement, moralement avec des manifestations sur notre corps.

 
Quels sont les bons aliments à mettre dans nos assiettes ?

Les aliments riche en fer
* Le foie de poulet cuit
* Le thym
* Le curry en poudre, la cannelle
* Les fruits de mer , les coquillages
* Le chocolat noir (70% de cacao)
* Les graines de sésame
* Les légumes secs
* La viande de porc, d'agneau et les viandes rouges
* Le boudin noir cuit
* Les épinards

Les aliments pour des cheveux sains
* Des protéines animales ou végétales pour la kératine (constituant essentiel pour nos cheveux et nos ongles) le jaune d'oeuf, les lentilles, le poulet, le boeuf, le thon, les amandes...
* Le fer (pour favoriser une meilleure oxygénation au niveau des racines)
   Voir les aliments à consommer au précédent paragraphe
* Le zinc (pour apporter un coup de pouce au protéines) les crustacés, les noisettes, le poulet, le soja ...
* Les aliments riche en vitamines B (qui vont ralentir la chute des cheveux et favoriser une meilleure repousse)
 - B1 céréales type "AllBran", les cacahuètes, le germe de blé, la levure alimentaire ...
 - B2 les fromages à pâtes molles, les foies de veau , de boeuf, le porc, le concombre...
 - B3 la levure alimentaire, les cacahuètes,l'huile d'arachide, le saumon fumé, le thon cuit...
 - B6 le muesli, les graines de tournesol, l'ail frais, les bananes séchées, le curry en poudre, les noix...
 - B9 le cresson cru, le brie, le jaune d'oeuf, les céréales riche en fibre, le persil frais, la farine de châtaigne...
 - B12 le hareng fumé, le crabe en conserve, les sardines, les huitres, les crevettes, le thon à l'huile...

Les aliments pour avoir une belle peau
* La vitamine B très importante pour la beauté de notre peau.
 - la B1 préserve la qualité de la peau
 - la B3 protection contre les UV
 - la B9 et la B12 pour son bon fonctionnement cellulaire
Voir la liste des aliments riches en vitamines B
* La vitamine C antioxydantes, protection contre la lumière et les UV.
 - Le cassis, le kiwi, les agrumes, la goyave, les baies, le poivron cru, le persil, le chou de bruxelles, la papaye, le cresson , le muesli ...
* La vitamine E qui protègent les membranes de la pollution, du tabac ...
 - L'huile de tournesol, de colza, le germe de blé, les noix, noisettes, amandes ...
* La vitamine A ou béta_carotène pour son action antioxydante.
 - Les carottes, le persil, le cresson, les abricots secs...
* Les omégas 3 pour la souplesse de la peau. Pour une meilleure fonction, il doit être consommer quotidiennement.

Très important !!!
N'oubliez pas de boire au moins 2 litres par jour , soit de l'eau , soit des infusions ou des tisanes pour bien réhydrater l'organisme .

Et vous, où trouvez-vous les bons nutriments ? (aliments, compléments alimentaires…)

Je vous souhaite une très belle semaine,
Des bisous de Nina
lundi 28 octobre 2019

Halloween : Tuto Sugar Skull





Salut les filles, Halloween est une fête que je n'aime absolument pas mais que Lulu adore , contrairement à moi.
C'est pourquoi , elle a voulu partager avec vous un de ses maquillages réalisés pour l'occasion.
Un maquillage ''Sugar Skull'' avec le tutoriel à l'appui. 
Elle vous explique étape par étape le procédé  du maquillage (qui est relativement facile à réaliser).

Pour commencer ce makeup, il faut vous munir d’une crème hydratante ou d’une base, de peinture pour le corps, de trois pinceaux différents un fin, un en brosse et un moyen pour les différentes parties, de lingette démaquillante, d’un eye liner, d’un mascara et d’un rouge à lèvre de la couleur de votre choix.
C'est parti, on commence !
  1.  Appliquer une crème hydratante pour protéger votre peau et/ou une base pour faire tenir le makeup , car même si c’est une peinture pour la peau, le visage va quand même être agressé !
  2.  Munissez-vous du blanc de la palette, et tracer un cercle autour des deux yeux , comprenant les sourcils, ainsi qu’un triangle sur le nez
  3. Gardez le blanc et appliquer le sur tout le visage à l’exception des limites tracés précédemment bien évidement ! Jusqu’à que la couleur vous plaise
  4.  Avec la couleur de votre choix, faîte des petits triangles tout autour du tracé.
  5.  Puis remplissez la forme, avec la même couleur
  6.  Avec du noir, venez rajouter du relief à votre maquillage, moi j’ai préféré reformer un cercle dans la forme et le remplir de noir
  7.   Maintenant, vous pouvez appliquer le mascara et votre eyeliner, étape que vous pouvez passer si vous voulez, ce que j’ai fait car je trouvais mon maquillage déjà bien sans !
  8.    Passons au nez, munissez-vous de la couleur de votre choix, et remplissez le triangle.
  9.      Et rajoutez du relief avec du noir comme pour les yeux
Le Moment le plus intéressant est arrivé : la bouche !

  1. Tracer de grande ligne noir sur les deux extrémités de la bouche, jusqu’aux oreilles.
  2.  Tracer des traits sur toute la longueur afin de donner un côté bouche cousu !
  3.  Appliquer votre rouge à lèvre, ce qui redessine vos lèvres si vous avez débordé un peu avec le blanc ^^
  4.    Ajoutez du relief avec la peinture noir, sur le contour de la lèvre et la partie inférieure
  5. Et pour finir, rajouter des détails qui vous plaisent, j’ai rajouté des points autour de mes cercles puis menton assez voyant!






Voici le résultat, j’espère que ce petit tuto vous aura plu, dîtes-moi comment vous serez déguisés/maquillés pour Halloween? 
Voici quelques makeup Sugar Skull trouvés sur le net .



vendredi 4 octobre 2019

The Ritual Of Holi : Colore ta vie


Je ne sais pas si c’est le fait de vivre dans les îles ou tout simplement que j’adore les odeurs exotiques, mais dernièrement, j’ai découvert un produit de la nouvelle gamme colorée de RITUALS.

La gamme The ritual of Holi est une collection qui regorge de produits de bain et de beauté censée mettre des tonnes de bonheur et un arc-en-ciel de douceurs parfumées dans votre vie.
Elle est inspirée des traditions indiennes qui célèbrent l’arrivée d’une nouvelle saison haute en couleurs.
Symbole de pardon, de spiritualité, d’une réinitialisation des relations dégradées.
Le but est de se recouvrir d’une poudre colorée, qui nous débarrassent symboliquement des impuretés émotionnelles pour repartir à zéro.

La gamme se compose d’une lotion crépitante pour le corps , d’une gelée de douche, d’une bombe de bain, d’une mousse de douche florale, d’une brume pour le corps, d’un gommage pour le corps, d’un masque pour les lèvres, d’un masque qui fait des bulles, d’un mascara et surtout de la crème pour le corps, qui est le produit star dont je vais vous parler.


Crème pour le corps à ‘’la fleur de flamant rose’’ pour son côté apaisant & au pamplemousse rose pour son côté frais.
Une crème riche et nourrissante aux senteurs gourmandes qui fond sur la peau.
Le flamingo flower est plus connue sous le nom d’anthurium, reconnu pour ses propriétés apaisantes et purifiantes.
Le pamplemousse rose connu sous le nom de ‘’fruit du paradis’’ frais et plein de vie qui possède des propriétés à la fois rafraîchissantes et purifiantes.
100ml  6,90€

Mon avis sur cette crème pour le corps
Packaging coloré et pétillant
Des notes florales divines avec une pointe de pamplemousse frais
Texture riche mais qui  fond instantanément sur la peau
Application facile, crème qui glisse délicatement sur la peau
Pas d’effets gras , ni collant après l’application
On peut s’habiller de suite
Sensation de fraîcheur

Peau douce, parfumée et hydratée toute la journée

Hydratez-vous le corps quotidiennement ou zappez-vous ce geste ?
Connaissez-vous la marque Rituals ? Quelle est votre gamme préférée ?

Le week-end est à nos pieds, Très bon week-end à vous !
Nina
mardi 1 octobre 2019

Découverte en vrac et c'est fini ...


C’est bien de prendre soin de soi, de tester des nouveautés mais lorsque le sac se remplit au fil des semaines dans le placard, il serait bon de penser à le vider et à partager avec vous mon avis avant de m’en débarrasser.

J’ai découvert de jolies petites marques (Merci LookFantastic), j’ai aussi eu envie de finir des produits que j’avais ouvert et que je n’utilisais plus pour X raisons, un peu comme pour leur donner une seconde chance.


Adopt’ Eau de parfum
Doux Baisers , lorsque je porte ce parfum , j’ai la sensation de doux baisers, je le trouve poudré.
Notes de tête : fleurs blanches
Notes de coeur : santal, notes poudrés
Notes de fond : musc, ambre
Fleur d’oranger , une senteur enivrante d’agrumes, lorsque j’ai besoin d’être réveillée, c’est vers ce genre de senteur que je me tourne.
Notes de tête : Bergamote, Néroli
Notes de coeur : Fleur d’oranger, Jasmin
Notes de fond : Cèdre, Musc
Summer by Monpetitbikini  une édition limitée de l’été 2018 en partenariat avec la célèbre marque de maillot de bain. Le packaging écailles de sirène fait penser aux vacances.
La senteur à la fois revigorante des agrumes et douce des fleurs m’ont faite craquer.
Notes de tête : citron pétillant, orange
Notes de coeur : jasmin sensuel, magnolia, fleur de tiaré
Notes de fond : noix de coco, musc doux, lait de vanille
Le flacon de 30 ml 7,95€
Devant le succès de ces petits parfums, la marque a nettement exagéré sur l’augmentation du prix.
Mais de temps en temps, pendant les soldes, par exemple, j’aime bien en prendre un ou 2 dans une nouvelle senteur que je ne connais pas.


Découvertes de nouveaux masques
Vitamasques Gold Eye
Des patchs pour le dessous des yeux à la poudre d’or véritable pour éclaircir et à l’acide hyaluronique pour redonner de l’élasticité et raffermir le contour des yeux.
Deux patchs couleur or, facile à appliquer sous les yeux, agréable pendant la pause de 15 mn.
Un effet très lumineux sous les yeux, le dessous des yeux est bien liftés instantanément mais ça ne dure pas.
Le petit soucis que j’ai eu lorsque j’ai enlevé les patchs, j’ai massé l’excédent de produits comme convenu, mais ça me picotait le dessous de mes yeux et j’ai dû rincé à l’eau pour ressentir un apaisement.
6,95€
Natura Herb infused sheet mask
Masques pouvant convenir aux végétaliens, il est infusé de plusieurs variétés d’herbes et offre une multitude de qualités bénéfiques à la peau du visage.
Il rééquilibre le teint, réduit les pores dilatés, éclaircit le teint.
Un masque en tissu infusé abondamment d’une infusion qui sent les herbes, la nature et surtout la menthe, facile à appliquer mais ne reste absolument pas en place au niveau des yeux et de la bouche. Il était désagréable et pas relaxant du tout de devoir le réajuster toutes les 5 secondes même en étant allongée.
Le produit imprégné dans le masque est très doux et sent très bon, mais il y a beaucoup trop de liquide qui me coulait dans le cou, j’ai dû le presser légèrement sinon j’aurai fini complètement trempée au niveau du cou et du buste.
22ml  5,95€ 
7thHeaven  Passion peel-off
Un masque à la pomegranate qui purifie et affine les pores. Il existe avec d’autres fruits pour d’autres vertus.
Un masque un peu collant à l’application, est agréable pendant la pause et devient sec lorsque l’on doit l’enlever.
Ma peau était douce, éclatante et il a même délogé quelques impuretés.


Des produits venus tout droit de La Hongrie
Erno Laszlo Savon noir à la boue de la mer morte
Un gros coup de cœur .
Lotion essence Galbe Fermeté Firmarine
Des résultats satisfaisants mais je n’ai pas accroché à la texture gel.
Lien vers mon article sur ses 2 produits


Promenade parfumée dans les vignes
Caudalie Gel douche
Enrichi en aloé vera, le gel douche Thé des Vignes sans savon est formulé sur une base lavante douce d’origine végétale qui respecte le pH physiologique de la peau.
Sa fragrance sensuelle célèbre l’alliance du musc blanc, de la fleur de néroli et du gingembre.
Une gamme de soins que j’ai découvert lors de mon swap avec la flamboyante belge Maria, un gel douche qui embaume toute la salle de bain pendant la douche , mousse très peu mais lave proprement et laisse la peau douce et délicatement parfumée.
200ml  5,90€
Eau fraîche Thé des Vignes
L'eau fraîche Thé des Vignes est une eau particulièrement douce et charnelle. Eau du soir, eau secrète, elle associe des notes sensuelles de musc blanc, de néroli, à la caresse de la liqueur de gingembre et à une infusion de fleur d’oranger et de jasmin.
Une eau fraîche légèrement parfumée, fraîche et à la fois douce.
Les 2 soins se complètent pour apporter encore plus de fraîcheur.
50ml  22,20€   100ml  31,10€




African Pride Shampoo&Conditioner
Un produit capillaire 2 en 1 , une formule enrichie en huile d’olive extra vierge, conçu pour les cheveux secs et abîmés afin de leur apporter souplesse, brillance et nutrition.
Ce shampooing+après-shampooing sent bon la limonade à l’ananas, rend les cheveux souples, brillants et facilite grandement le démêlage sans casser le cheveu.
Je n’ai pas eu de cuir chevelu irrité comme à chaque fois après l’utilisation d’un autre shampooing.
Mais je ne le rachèterai plus car la compo laisse à désirer.



Pour parfaire son maquillage
Miss Cop Base à paupières irisée
Cette base à paupières irisée tapisse la paupière de lumière tout en fixant le fard pour la journée. Idéale aussi pour marquer les points de lumière : ajouter quelques touches au coin interne, sous l'arcade.
Une petite couleur rose gold irisée, qui réfléchit bien la lumière et qui sublime la pigmentation et le côté lumineux des fards irisés.
A l’application, il est collant et devient sec très vite, il faut vite le travailler.
Je le portais souvent seul en fard à paupières pour apporter de la lumière sur mes paupières.
Il a une très bonne tenue et se démaquille parfaitement avec une texture huileuse.
Maybelline Baby Skin
Base pour le visage qui aide à estomper l’apparence des pores dilatés et des petites imperfections.
J’avais acheté ce produit l’année dernière pour tester afin de pouvoir camoufler ses vilains pores dilatés que j’ai, bien ciblé au niveau des ailes du nez et  sur le nez.
Je le trouve extrêmement siliconé , une texture grasse qui est inconfortable et reste très longtemps sur la peau.
Les résultats étaient visibles instantanément mais s’estompaient très vite. Ca avait effectivement un effet flouteur, effaceur de pores, mais après avoir appliqué ses produits teint… les pores étaient très apparents.



De jolis coups de coeur Look Fantastic
EVE LOM Crème démaquillante
Selon Vogue, c’est le meilleur démaquillant au monde.
Formulée avec un mélange de 4 huiles végétales accompagnée de sa mousseline 100 coton.
Elle nettoie la peau en profondeur sans l’assécher, ni l’agresser et élimine toutes traces de maquillage, même le waterproof.
La mousseline a une face pour nettoyer la peau et l’autre face pour exfolier, tonifier et stimuler la circulation.
Une crème démaquillante qui se transforme en huile au contact de la peau, démaquille en douceur, aider de sa mousseline, exfolie et nettoie en douceur.
Aucun maquillage ne lui résiste !
Elle a une odeur très forte de plantes. Un doux moment cocooning le soir dans sa salle de bain.
Une jolie découverte pour moi.
50ml  50€

SuKi Mousse nettoyante exfoliante
Pour nettoyer votre visage en profondeur quelque soit votre type de peau.
Elle élimine les impuretés, stimule la production de collagène, réduit les rides et ridules.
Produit Vegan et Cruelty Free.
J’ai adoré l’odeur citronnée  du produit, les grains sont fins un peu comme du sel.
Au contact de l’eau, le produit se transforme en mousse et exfolie tout en douceur, sans agresser la peau..
La peau est propre et douce, le teint est éclatant.
30 ml 17€



Des lèvres toutes douces
Yves Rocher Baume à lèvres nourrissant
Une édition limitée de Noël 2017 Parfum Poire&Cacao
J’ai été séduite par l’odeur poire et cacao lors de son achat, mais je me suis très vite lassée car ça devenait trop écoeurante.
Le baume ne nourrit absolument pas les lèvres, les dessèche encore plus.
Yes one ! Baume à lèvres
Le baume à lèvres est délicatement parfumé et prend soin de vos lèvres.
Il laisse vos lèvres douces et confortables. Son format pratique permet de l'emporter partout.
Un baume à lèvres se présentant dans un petit pot , facile à glisser dans son à main ou à poser sur sa table de nuit.
Il existe dans plusieurs saveurs gourmandes.
Il nourrit les lèvres , les laisse douces avec un léger côté glossy sur les lèvresMis à part, l’inconvénient de devoir l’appliquer avec le doigt, je le trouve très efficace et je n’ai pas cette sensation désagréable de lèvres qui tiraillent.
2€ chez Saga Cosmetics

Connaissez-vous les produits que j’ai cité ?
Je vous souhaite une très bonne semaine.
Nina
vendredi 27 septembre 2019

Que vaut la marque Love Beauty And Planet?



J’ai longtemps utilisé des savons pour me laver le corps , surtout pendant l’enfance et une partie de l’adolescence, mais j’ai fini par me lasser et je me suis tournée vers les gels douches.
En grande surface, on en a à n’en plus finir, toutes marques confondues, avec des textures , des vertus et des senteurs différentes.
L’année dernière, j’avais fait une réaction allergique impressionnante à un gel douche sur tout le corps  et je m’étais tournée vers des soins lavants pharmaceutiques avec une composition beaucoup plus saine… mais les odeurs ne me convenaient pas du tout.
J’aime m’enivrer des senteurs douces, florales lorsque je passe un moment cocooning sous la douche.

J’ai découvert , il y a quelques mois, la marque LOVE BEAUTY AND PLANET , une marque dite naturelle, élaborés avec soin et amour.
Ils contiennent des ingrédients naturels et sont infusés avec des extraits de parfum approvisionnés de manière éthique.

Qui est cette marque ?
Love Beauty and Planet a vu le jour grâce à un groupe de personnes qui partagent la même vision : vous rendre belle tout en faisant des gestes d'amour pour la planète.
C’est pourquoi tout a commencé avec un objectif simple : toutes nos actions doivent viser à vous rendre encore plus belle tout en donnant un peu d’amour à la planète. Ce n'est pas une tâche facile et nous savons que ce n'est pas toujours parfait du premier coup. Mais nous cherchons à nous améliorer constamment pour respecter nos engagements.
De la beauté dans des bouteilles faites avec 100 % de plastique recyclé
Si vous vous demandez pourquoi nos bouteilles ne sont pas totalement transparentes, c’est parce qu’elles sont fabriquées avec 100 % de plastique recyclé. Elles sont aussi 100 % recyclables ! L’usage de plastique recyclé donne une certaine teinte à nos bouteilles, mais cela en vaut la peine, non ? Prochaine étape : nos bouchons !
Nos collections contiennent des ingrédients naturels, tels que l’huile de coco bio et le beurre de muru muru. Nous nous engageons à utiliser dans nos formules des ingrédients naturels de haute qualité et approvisionnés de façon durable. Le petit plus ? Nos produits sont tous certifiés vegans !
Chacun de nos parfums est infusé aux huiles essentielles ou absolue approvisionnées de manière éthique telle que la lavande française, la fleur de mimosa marocaine ou les pétales de roses bulgares. Notre partenaire, Givaudan, élabore avec soin chaque parfum pour éveiller vos sens lors de votre rituel beauté. Nous savons que certains de ces extraits sont rares et fragiles, c’est pourquoi nous nous fournissons de manière responsable et durable.
Nos efforts pour réduire notre empreinte carbone.
Nous serons toujours transparents et ouverts au sujet de notre empreinte carbone. Dans le cadre de cet engagement, nous partagerons non seulement nos émissions annuelles de carbone générées par la production et la distribution de nos produits, mais aussi les calculs que nous effectuons pour y parvenir.
Nous mettons tout en œuvre également pour réduire notre empreinte carbone de 20 % d’ici 2020.

J’utilise depuis peu le gel douche « Rosée hydratante » au beurre de muru muru et de rose.

Le beurre de muru muru qu'utilise la marque est obtenu à partir des matières grasses du fruit qui se trouvent dans les noix de muru muru, qui tombent des palmiers poussant dans les zones humides de l’Amazonie.
Produit et récolté par des agriculteurs locaux de Belém, situé à l’embouchure du fleuve Amazone, le beurre de muru muru ressemble beaucoup à l’huile de coco. C’est un beurre profondément nourrissant provenant des matières grasses qu’on trouve dans les noix des palmiers. 
Les matières grasses de la noix de muru muru sont connues pour leurs propriétés ultra-hydratantes. Nos produits infusés au beurre de muru muru contribuent à adoucir et à protéger les cheveux et la peau de la sécheresse.

Mon avis sur ce produit
Lorsque j’ai aperçu cette marque dans les rayons de ma grande surface, je me suis laissée tenter par le packaging attrayant ainsi que ses couleurs, son logo d’origine naturelle, Vegan, Plastique recyclable, respect de la peau… Avouez que c’est tentant !
Je ne suis pas une grande professionnelle du décryptage des étiquettes, mais je sais à peu près certains ingrédients toxiques à éviter.
J’ai décrypté  les ingrédients de ce gel douche grâce au site La vérité sur les cosmétiques la liste des ingrédients et à quelques composants près, la composition est plutôt pas mal.
Ce gel douche est spécialement adapté pour les peaux sèches et j’avoue qu’il a un pouvoir hydratant, déjà sous la douche.
Il a une texture crème assez riche et est très hydratant.
Il a une senteur très douce, légèrement parfumée de rose pas du tout entêtant.
Un plaisir enivrant et olfactif sous la douche.
Il faut très peu de produits pour laver tout le corps, le produit mousse peu mais on se sent propre après la douche.
Un contenant de 400ml, idéal lorsque l'on est nombreux dans la famille.

Connaissez-vous cette marque ?
Si oui, quel produit de la gamme avez-vous utilisé, et qu’en avez-vous pensé ?

Bonne fin de semaine à vous,
Nina

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