mercredi 18 avril 2018

Les rouges à lèvres pour le printemps/été




Les rouges à lèvres pour le printemps/été

Salut les filles,
A la fin de l’hiver, nous en avons toutes marre d’avoir eu les lèvres gercées et abîmées par le froid durant toute la saison, et quand arrivent les beaux jours, nos lèvres n’ont qu’une envie, se parer de belles couleurs vitaminées et acidulées.
On opte donc pour un teint glowy et frais et une bouche plus pep’s pour celles qui osent de la couleur (avec un maquillage des yeux plus léger), ou une bouche avec des teintes rosées, nudes ou corail pour les plus discrètes (et en mettant l’accent sur les yeux).
C’est également le grand retour des gloss qui apportent la touche de brillance sur les lèvres.

Pour faire l’article, j’ai ressorti mes quelques rouges à lèvres qui s’y prêtent pour cette saison ensoleillée. 


Voici ma sélection :
Miss Cop n°12 c’est un rouge avec un fini satiné
Yves Rocher n°31 c’est un rouge vermillon
Miss Europe n°02 Rouge Glamour c’est un rouge/corail qui a un fini en transparence
Maybelline Vivid Hot Lacquer n°70 So hot c’est un rouge orangé avec un fini lacqué
Adopt’Lip&Kiss le Rouge n°04 Bois de rose c’est un nude rosée avec un fini crémeux
Miss Europe n°01 Rose douceur c’est un rose clair avec un fini crémeux
Yves Rocher Crayon lèvres éclat Rose Sorbet c’est un rose légèrement fuschia
Miss Cop n°16 c’est un fuschia qui tire sur le violine avec des petits reflets bleutés avec un fini metallisé
Sothys Gloss éclat de soin n°2 Parme c’est un gloss tout en transparence
Yves Rocher n°41 c’est un nude rosé

Comme vous le savez, il n’y a pas que le froid qui abîme nos lèvres, il y a aussi le port d’un rouge à lèvres au quotidien qui fragilise les lèvres, pour se faire, j’inclus une petite recette maison d’un gommage très simple (que j’en suis sûre, vous connaissez déjà) fait à base de sucre et de miel.
Le sucre pour son côté exfoliant et le miel pour adoucir après l’exfoliation.
Vous pouvez aussi utiliser un petit gant de toilette légèrement humidifié , il fera très bien l’affaire.
Sinon, j’ai testé tout récemment, un exfoliant pour les lèvres qui était dans une des box LookFantastic, de la marque TrifleCosmetics au sucre et à la poire.
Une saveur gourmande (excellent au passage car je n’ai pas pu m’empêcher de goûter) , avec une texture qui ressemble à une pâte à gâteau.
Un produit très efficace, qui répare les lèvres dés la 1ère application et les laisse extrêmement douces.
Produit d’origine naturelle, 100% Vegan
Prix : 17,95€  Contenance : 10ml

N’oubliez pas également de vous hydrater les lèvres tous les soirs ! 

 Quelles sont les couleurs que vous portez sur les lèvres
et quel fini préférez-vous en cette saison ?

 Je vous souhaite une bonne journée/soirée,
Nina
lundi 16 avril 2018

COLOR SHADOW ULTIMATE 24H

Salut les filles ! Vous allez bien?
On s'excuse pour l'absence d'article de vendredi dernier mais Ludivine a eu une semaine overbookée, entre ses examens, son job à la plage, ses activités à côté,  sa semaine a été très prise... mais elle reviendra cette semaine.

Comme vous le savez, beaucoup d'enseignes makeup manquent à l'appel à La Réunion, à mon grand désespoir, mais quelques-unes répondent présents comme Adopt' entre autres...
J'aime beaucoup cette marque française qui proposent des produits à des prix plutôt abordables et  dont la plupart  sont de bonne qualité.
‘’Pour la petite histoire, cette marque (anciennement Réserve Naturelle) a été créé en 1986 par un parfumeur à Bordeaux  et le concept de ce créateur était de se tourner autour de 3 univers comme le parfum, le maquillage et les accessoires de mode.
C'est en 2015 que l'enseigne devient Adopt' et s'implante un peu partout en France et à l'international.
La marque s'est principalement fait connaître par ses célèbres petits flacons d'eau de parfum, existant à ce jour en 150 fragrances.
Leurs produits sont tous fabriqués en France.’’


Comme la plupart d’entre vous, lorsque je vais me balader en ville, bien que je sois très raisonnable au niveau de mes dépenses, j’achète quand même des choses imprévues, peut-être même inutiles, mais je sais y mettre un frein bien avant la limite…
Comme ses petits produits dénichés , par hasard, dans une boutique Adopt’
Un fard à paupières en stick et un eye-liner feutre.
Pour l’achat du fard à paupières je suis d’accord,  car j’apprécie le côté pratique et rapide de ce produit makeup pour les matins pressés mais pour l’eye-liner, je continue à me poser la question, 
Pourquoi l’avoir acheter ?!?!
Mais mon article du jour se portera essentiellement sur l’ombre à paupières.

COLOR SHADOW ULTIMATE 24H
Ce que dit la marque : Texture crémeuse qui glisse sur la paupière et dépose une couleur intense dès la première application sans surcharger de matière ni marquer les plis. La formule waterproof tient pendant 24h et résiste à l’eau pour vous accompagner en toute saison. Facile à utiliser avec son embout stylo et sa mine rétractable, il se pose en un geste simple !
Existe en 12 teintes avec un fini mat, satiné ou pailleté.
Prix : 6,90€

Mon avis :  j’ai choisi la teinte n°7 Copper Rush qui une couleur dorée qui tire sur le marron  avec un fini pailleté,  mais les paillettes sont très fines . Le fard est très lumineux.
C’est un fard qui doit se travailler ultra rapidement car il sèche très vite, malgré une texture semi- crémeuse à l’application.
Il se travaille plus facilement au doigt qu’au pinceau.
J’aime le côté pratique et rapide lorsque je suis pressée , ce qui est souvent le cas le matin.
La mine est rétractable mais est intégré un petit taille-crayon pour toujours avoir une mine parfaite.
Sa tenue est impeccable et tient jusqu’au soir , même sans base , testé et approuvé.
Par contre , si vous allez dans l’eau, il s’estompe un peu et je dirai qu’il est semi-waterproof.
Le démaquillage du fard se fait aussi bien avec un produit démaquillant gel, lait ou eau, l’huile n’est pas obligatoire, car il part très facilement.
Il a tendance à filer dans les ridules.


Que pensez-vous des ombres à paupières sous forme de crayon-jumbo ?
Connaissez-vous ce produit ? Si oui, l’avez-vous apprécié ?

Bon début de semaine à vous, 
Nina
mercredi 11 avril 2018

Sunshine Blogger Award


SUNSHINE BLOGGER AWARD

J’ai été nominée par une blogueuse que je suis depuis peu Mô du blog ‘’ Un bout de life’’ ,
Merci beaucoup pour la nomination.
A mon tour de passer le trophée à 11 autres blogueuses en leur posant 11 questions, et je dois répondre aux 11 questions que m’a posé Mô.
Le principe est très simple !




Qu’est-ce qui t’inspire le plus en tant que blogueuse ?
Je m’inspire de ce que je vois autour de moi, de mes passions, de mes ballades, de mes lectures, de ma petite famille et chacun d’entre nous a dans sa vie une inspiration venue de son univers ou de son quotidien.

Quel est ton réseau social de prédilection pour faire ta com ?
Je l’ai toujours dit, et je ne sais pas si c’est l’âge ou quoi, mais je n’aime pas les RS pour diverses raisons.
Et pourtant, pour partager avec vous mon petit journal virtuel, j’ai besoin d’un coup de main d’une communauté où j’y trouve mon bonheur et ceux depuis la création de mon blog [Juin 2016] c’est Hellocoton.  Je trouve cette plateforme intéressante pour partager avec d’autres passionnés sur différents thèmes.
Depuis peu, j’ai découvert Instagram, mais selon mon avis personnel, je l’utilise + pour admirer les photos que pour faire la transition avec mon blog.

Quel a été ton article préféré depuis que tu as crée ton blog ?
J’hésite entre 2… ‘’ mais enfin, Nina, on t’a dit de choisir ton article préféré ?!’’
Soit l’article du 6 janvier 2016 où je vous annonçais l’arrivée de ma fille Ludivine avec moi sur le blog ICI ,  Soit notre premier article en commun en juillet 2017, un lookbook que j’ai timidement fait mais que j’ai adoré, d’où la complicité avec ma fille .
Chaque regard, chaque sourire, chaque pose n’était qu’un moment de bonheur ICI 

Quand tu te lèves le matin , quelle est la première chose que tu fais ?
Est-ce que le pipi du matin compte ?
Plus sérieusement, je me passe un grand coup d’eau froide sur le visage pour bien me réveiller, après c’est parti pour la journée… Mais le matin, avant le réveil de ma petite tribu, c’est douceur-douceur …

Quel livre t’a le plus inspiré ?
Un livre dont j’en ai beaucoup entendu parler mais que j’ai lu tout récemment
''Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n’en as qu’une de Raphaêlle Giordano''
Devenue très stressée, vite dépassée par les évènements, ras-le-bol de certaines tâches , de certains actes de mon quotidien, ce livre est source d’inspirations positives sur des conseils que je mets en pratique au fil des jours afin de retrouver un apaisement , une sérénité avec moi-même et dans ma vie de tous les jours.
Ca a été le déclencheur pour m’informer un peu + sur le développement personnel.
‘’Oui, je sais , j’arrive après la guerre ! Mais mieux vaut tard que jamais !!! ‘’

Si tu devais être un dessin animé. Lequel serais-tu ?
Un dessin animé de Disney…. Une jolie histoire de princesse qui se termine comme elle devrait se terminer et qui me fait rêver bien entendu… Par déduction, je dirai Cendrillon pour sa jolie robe voluptueuse et bleue pastel.

Comment imagines-tu ta vie dans 15 ans ?
Oulala !!! J’ai beaucoup de mal de me voir vieillir, j’ai même peur de vieillir… Dans 15 ans,ça me fera 60 ans… MON DIEU !!!
Après toute cette panique, si je ferme un instant les yeux, je me vois toujours mariée, avec le même mari, peut-être déjà mamie.
J’espère que ma situation professionnelle sera moins galère qu’actuellement et si possible une santé de fer.

Quel est le dernier air de musique qui t’ait venu à l’esprit ?
''Eros ramazzotti Una storia importante.''
Depuis plusieurs jours, j’écoute cet album en boucle, d’où émergent tant de bons souvenirs.

Y’a-t-il un personnage réel ou fictif qui t’inspire ?
Lady Diana ♥ Une femme d’une beauté magnifique, un visage si doux que le côté Princesse lui collait tellement bien à la peau.
Elle avait le cœur sur la main et était adulée par la principauté britannique et de d’autres pays du monde entier. 21 ans déjà qu’elle nous a quitté !!!

As-tu un système d’organisation ou une routine pour tenir ton blog ?
Non, jusqu’à l’arrivée de Ludivine où les tâches ont été partagées et donc plus facile à gérer.
Ludivine est très très organisée (trop même), ce qui nous permet d’être plus régulière pour tenir le blog.
La rédaction des articles, ainsi que les photos se font les week-ends, moi je fais le mien pour le lundi, et Ludivine fait le sien pour le vendredi, et en ce qui concerne l’article ‘’en commun’’ du mercredi , chacune rédige sa partie et nous nous consultons pour voir si ça va ou pas.
Durant toute la semaine, nous visitons les blogs , postons des commentaires et alimentons les RS selon les disponibilités de chacune.

Quelle est la dernière photo que tu as prise ?
Une photo d’un de mes prochains articles ‘’Les produits terminés’’.


Les blogs nomimés
Les 11 questions
♦  Pourquoi as-tu créé ton blog ?
♦  Quelle adolescente étais-tu par le passé ?
♦  Quelle pâtisserie te représente le plus ? 
♦  Sortirais-tu sans maquillage?
♦  Qu’aimes-tu faire le + dans ta saison préférée ?
♦  Quelle est ta routine soins du soir ?
♦  Prénom féminin et masculin favori ?
♦  A quoi es-tu le + accro toutes activités confondues ?
♦  Cite un de tes objectifs pour ce mois-çi !
♦  Ton livre de chevet du moment ?
♦  Qu’évoque pour toi ‘’Prendre du temps pour soi’’ ?

J’espère que vous jouerez le jeu, et en attendant je viens vous l’annoncer et attendra impatiemment de pouvoir venir lire vos réponses.
Bisous
Nina
lundi 9 avril 2018

Faire de bonnes affaires dans les vide-greniers


Salut les filles, comment allez-vous en ce lundi matin? Avez-vous passé un bon week-end?
Moi, ça va (sans creuser un peu +), j'ai rencontré une ancienne amie de plume ce week-end qui est en ce moment même en vacances à La Réunion et ce fut un vrai bonheur  !!!
Nous avons de la pluie depuis hier dû au changement de saison, et chez vous le printemps vous apporte t'il enfin du soleil et de douces températures?
D'ailleurs, avec les beaux jours qui arrivent de plus en plus dans l'hexagone, beaucoup d'entre nous aiment aller se faufiler dans les rues des grandes villes ou des villages pour dénicher de jolis trésors qui se cachent dans les vide-greniers.
Je suis une grande passionnée des vide-greniers, friperies ou autres pour fouiner, fouiller et être à l'affût de jolis objets anciens à petits prix.
Mais comment faire la quête aux bonnes affaires !

Voici 5 conseils pour vous aider à trouver intelligemment la perle rare 

   1-Faire une liste de ce que vous recherchez
Pour éviter d'acheter ce dont vous n'aurez pas besoin (sauf pièce rare et exceptionnelle), faîtes une liste  de ce que vous aimeriez trouver: jouets, vêtements, livres, vaisselles...  Si vous recherchez un large panel d'objets variés, mieux vaut aller dans les vide-greniers qui comptent plus de 50 exposants.
Pour plus d'informations sur les vide-greniers proche de chez vous, rendez-vous sur les sites spécialisés VIDE-GRENIERS  ou BROCABRAC ou directement dans la mairie de votre ville ou la presse régionale ou sur les affiches publicitaires.

   2-Allez-y aux bonnes heures
Pour être le premier à dénicher l'objet rare , mieux vaut arriver à l'aube dés que l'exposant déballe ses affaires ou à la fermeture où c'est le moment où les marchandises sont bradés à des prix très intéressants. Auquel cas, si vous voulez juste avoir le plaisir de vous ballader tranquillement dans les allées d'un vide-grenier, l'heure appréciable est à l'heure du déjeûner.

   3-Ayez de l'argent liquide
Prévoyez du liquide, ayez des pièces de monnaie de 20, 50 cts, ainsi que 1, 2 € voir jusqu'à des billets de 5, 10€.
Les vendeurs n'acceptent pas les chèques et ils ont encore moins à leur disposition un appareil à carte bancaire.

   4-Les achats en lot sont très intéressants
Les stands qui proposent des articles de même catégorie (dvd, livres, cd...) peuvent vendre leurs articles par lot à un prix plus intéressant qu'à l'unité.
N'hésitez pas à négocier avec le vendeur !!!

   5-Faîtes le tour des stands
Pour trouver un article bien spécifique, pas la peine de se précipiter !!!
Faîtes le tour des stands tranquillement, en demandant , par exemple, au vendeur de vous mettre un article repéré de côté pendant une demi-heure, histoire de vérifier si vous trouvez mieux ailleurs (meilleur état et prix plus intéressant).

   6-Vérifiez l'état de fonctionnement des articles
Pensez à vérifier l'état du petit électroménager que vous achetez.
Demandez au vendeur de le tester sur une prise à sa disposition ou prenez ses coordonnées, afin de pouvoir le contacter s'il y a un problème avec l'appareil.


Aimez-vous aller dans les vide-greniers lorsque les beaux jours apparaissent?
Avez-vous déjà vendu vos affaires dans un vide-grenier?

Je vous souhaite un bon lundi à tous,
Des bisous de Nina
vendredi 6 avril 2018

Mes Applications préférées du moment


On est tous accrochés à nos téléphones H24, mais pourquoi faire ? Pour ma part, je télécharge de nombreuses applications pour diverses fonctions, que je trouve sur internet ou en surfant sur AppStore, mais que finalement je n'utilise pas tant que ça. Mais en regardant mes paramètres j'ai remarqué que finalement, j'en utilisais beaucoup. C'est pour cela, que je me suis dis “Pourquoi pas faire un article sur mes applications préférées du moment.
Et vous, quelles sont vos applications que utilisez-vous le plus souvent?

  • 30 Days Challenge

Que j'utilise depuis 6 mois maintenant, très régulièrement. Car je ne savais pas trop quel exercice faire quand on débute le sport. Cette appli me suit toujours malgré que je fasse du sport à l'Université. Comment fonctionne t'elle ? Tout simplement, il y a 5 types d'entraînements : complet, bras, fessiers, abdos et jambes. Pour ma part, je fais corps complet, car je souhaite prendre en muscle. Dans chaque entraînement, il y a 3 types de programme en 2 parties : Débutant_Intermédiaire_Avancé. Et ensuite chaque jour il te propose un certain nombre d'exercice qui varie de 5 à 15. Je trouve que cette application me premet de faire du sport chaque jour, sans pour autant me compliquer la tâche avec des exercices impossible à faire. Il me permet aussi d'observer mon évolution, càd : poids, IMC, fréquence.

  • Spark Post

Je l'ai découverte récemment et je suis en plein apprentissage pour mieux comprendre comment il marche. Elle permet de faire des montages photos comme on pourrait le faire sur Photofiltre ou encore Photoshop. Depuis un certain temps, je commence mes articles avec un photomontage que je faisais sur Photofiltre. Mais comme mes cours me prennent beaucoup de temps ainsi que mes activités à côté, je bâclais souvent mes montages photo via Photofiltre. Donc j'ai trouvé cette petite merveille, qui me permet de faire mes montages directement sur mon téléphone. En plus comme toute mes photos sont prises avec mon iphone, tout est plus facile. Il y a plusieurs modèles, qui  permettent de mettre des photos et des textes. Ou sinon, il  y a une partie créative ou tu peux créer toi même ton montage un peu comme sur les sites de montage. Pour l'instant je n'ai pas trop eu le temps de bien bidouiller cette partie de l'appli, mais ça ne saurait tarder.

  • Clue

Je pense que vous avez déjà entendu parler de cette application plus que pratique pour nous les femmes. Ca nous ait déjà arrivé d'oublier quand est ce qu'on a eu nos règles pour la dernière fois? Moi ça m'arrive...  Alors pour prévoir un petit week end à la plage sans contrainte ou  unepetite surprise, j'utilise cette application depuis pas mal de temps, elle m'ait trés utile  soit quand mes règles sont en retard, et surtout à cause de l'oubli.  Je peux même voir les symptomes que j'ai avant, pendant et après les règles. Chaque jour, on peut répondre à un petit questionnaire : saignement, douleurs, émotions, sommeil, sexe,énergie, pertes, poids, température ,peau, digestion ,cheveux, protection hygiénique etc... Pour voir l'évolution de ton cycle.


  • Unum

Que je n'utilise pas autant que les autres applications, mais que je trouvais intéressant d'en parler. J'ai téléchargé cette application pour pouvoir faire une projection de mon instagram, pour voir si les photos se marient bien entre elles, car cette année je voulais plus travailler le feed de mon compte Instagram -très difficile d'ailleurs-. Donc comment elle fonctionne ? Tout simplement il y a des cases vides qui te permettent de mettre les photos que tu aimerais avoir dans ton feed et voir si c'est bien coordonnée ou pas, pour ensuite faire les modifications de lumière, de filtre etc... On peut également voir ses statistiques, comme par exemple, si tu n'as pas un Instagram pro : voir les photos qui plaisent à ton “public”.

J'en ai encore d'autres que j'utilise, mais ceux-là,  ce sont mes favoris en ce moment.

Xoxo  Ludivine
mercredi 4 avril 2018

Inspiration: Holiday Fall Glitter Makeup by Ellarie




Coucou les filles ! J'espère que vous allez bien ? Je suis contente de vous retrouver en ce mercredi pour un make-up qui m'a été inspiré par le challenge ''reproduire un make-up''  et que je devais faire avec Nina. Mais comme elle n'a pas eu le temps, je le fais toute seule et le partage avec vous.
Je vois beaucoup sur Youtube ce challenge et je sais d'avance que mon make-up ne ressemblera pas du tout à celui de la youtubeuse... Mais lançons-nous!  Pourquoi pas ! j'ai choisi de reproduire un maquillage d'une youtubeuse que Nina adore, moi je ne la connaissais pas à la base. Mais elle est très talentueuse. 
C'est un make-up dans les tons bordeaux-dorés.


Pour reproduire le make-up
  • Les produits utilisés
Fond de teint : Air Mat  de Bourjois
Anticerne : C'est Tout Moi
Kit Sourcil – Flomar
Palette yeux – Focallure – Bright Light
Eyeliner – Adopt'
Crayon noir intense – Sothys
Highlighter - Miss Cop
Mascara Longueur – L'Oreal Paris
Terre de Soleil - C'est Tout Moi
Rouge à lèvres-  Liquid matte – Longstay Golden Rose


  • Le tutoriel en vidéo 

  • Le Maquillage



Alors ai-je réussi le challenge ou pas ? J'ai suivi exactement les instructions, cependant il n'y a pas tant de ressemblance, mais je ne suis pas mécontente du résultat. C'est sûrement dû à la différence de carnation, je n'ai pas utilisé les mêmes produits, ni les mêmes pinceaux et je n'ai pas son professionnalisme non plus !!

Xoxo Ludivine
lundi 2 avril 2018

Quand la fatigue habite mon corps


Quand la fatigue habite mon corps

La fatigue est un signal que le corps nous envoie, mais je n’ai pas voulu l’écouter ; j’ai résisté, tenté de la surmonter jusqu’à ce mon corps me dise STOP .
Pour celles qui étaient présentes en début d’année 2017, savent que j’ai perdu mon père dans des conditions atroces et inattendues, autant vous dire que le choc a été paralysant, tétanisant pour moi ce lundi 30 janvier 2017 à 9hrs précises.
Mon travail de deuil m’a énormément épuisé tant physiquement que moralement jusqu’à mon atterissage forcé en ce début d’année 2018 aux Urgences.
La fatigue, l’épuisement physique, le stress quotidien (car la vie suit son cours) a puisé une bonne partie de mon énergie physique et mentale, de mon hémoglobine d’où une carence sévère en fer qui m’a valu une transfusion sanguine.
Une reprise en main a été plus que nécessaire, ainsi qu’un traitement de fond pour que je me remette sur pied au plus vite.


Un week-end passé dans la maison de mes beaux-parents
Deux petits jours qui m’ont permis de me ressourcer, où j’étais dans un cadre idyllique, une maison typique et apaisante avec vue sur la mer et un jardin qui regorge de fleurs exotiques.
Mes nuits et mes siestes étaient bercées par le bruit des vagues et je passais mes heures à scruter l’océan et l’horizon au loin.
Mon corps et mon esprit n’en faisaient plus qu’un.
Mais je voulais que ça dure un peu plus longtemps…



Une alimentation plus équilibrée
Bien que je sois très gourmande et que j’adore grignoter, durant toute l’année dernière, je n’avais plus la force de m’alimenter, mais je n’y prêtais pas plus attention que ça !!!
Je perdais l’appétit de jour en jour et 10 kilos se sont envolés sans me demander la permission.
Chaque début d’année, je fixais dans mes objectifs de perdre mes kilos superflus, mais pas de cette façon, j’ai perdu en nutriments nécessaires dont mon corps avait besoin quotidiennement.
Mon médecin m’a préconisé d’urgence de remanger correctement pour reprendre des forces, d’avoir un apport en compléments alimentaires, tels que l’OMEGA-3  pour rebooster la machine , et en me faufilant sur le net, je suis tombée sur le site en ligne Glucosamine.com  qui vend des compléments alimentaires et  autres produits tels que la glucosamine (qui est un excellent acide aminé  pour lutter entre autre contre les problèmes d'articulations).

‘'Les oméga-3, acides gras insaturés, sont essentiels au bon fonctionnement de l’organisme. Etant devenue hyper stressée à l’arrivée de Ludivine, je suis par la même occasion devenue hypertendue et l’oméga-3 contribue justement à faire baisser la pression artérielle.
Une carence en oméga-3 pourrait notamment favoriser un état dépressif.’’


Faire une activité physique
Je vous en parlais, il n’y a pas si longtemps de mon désir de me mettre au sport, de préférence une activité sportive très douce, et qui aura l’avantage de me rebooster en bonne énergie, de me tonifier et aussi pour le côté forme et bien-être.
J’ai commencé à faire des séances de yoga, il y a un mois… Aimant ma routine d’être toujours dans ma bulle, j’avais envie de changer et de me mêler à un groupe pour participer à un cours collectif.
J’ai eu raison car ce n’est que bénéfique pour moi, il règne une ambiance agréable, une atmosphère relaxante, je suis entourée en charmante compagnie exclusivement féminine.
Sans vous mentir, j’appréhendais mon premier cours, qui s’est très bien passé. Je n’ai pas encore la souplesse d’une ‘’yogeuse’’ confirmée, lors de mes exercices, je ne ressemble à rien et c’est même hilarant de me voir me débattre avec mon corps, mais j’y vais dans un but bien précis, de retrouver une sérénité avec moi-même, de la vitalité et le sourire par la même occasion.
Car dans l’association où je vais, l’ambiance est familière, bon enfant et la banane sur le visage.
Mais pour celles qui cherchent à pratiquer cette activité en solo, on peut suivre des cours de chez soi grâce à des sites comme YOGA PASSION

Pour résumer, je suis confiante qu’avec ses temps de repos , que je dois toujours m’accorder de temps à autre, que d’avoir retrouver l’appétit et une meilleure alimentation, que de faire une cure en compléments alimentaires m’aideront à donner un coup de pouce pour que la machine avance au bon rythme, que de pratiquer une activité sportive tout en douceur ainsi qu’un traitement médical en fer me fera me sentir mieux avec un état physique et mental au top.

Et vous, que faîtes-vous quand vous n’arrivez plus à récupérer d’une fatigue épuisante ? Prenez-vous des compléments alimentaires pour vous rebooster?

Bon début de semaine à vous,
Nina

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