Le NIKSEN ou l'art de ne rien faire

On vit dans une société qui est toujours en mouvement , mélangé de stress, de surmenage où l'on frôle le burn-out, il existe pourtant une pratique qui vient des Pays-Bas: Le niksen.

Le niksen, niks qui signifie rien en néerlendais et niksen qui signifie ne rien faire.

Mais qu'est-ce que le niksen?

Le niksen, qui signifie "ne rien faire" ou l'art de paresser, de rêvasser, de flâner , avoir les yeux dans le vide et l'esprit sans aucune pensée est une pratique assez effrayante lorsqu'on a du mal à rester sans rien et qui pourtant, effectuer régulièrement apporte des vertus bénéfiques en matière de créativité, de résolution de problèmes et de tranquilité d'esprit.

Cette pratique est l’art de ne rien faire, mais vraiment ne rien faire, ce qui est plutôt compliqué pour beaucoup d’entre nous.

Comment pratiquer le niksen?

Pratiquer le niksen ne signifie pas se poser dans son canapé ou  sur son lit avec son téléphone, un livre ou la télé.

Il est essentiel de n'avoir aucun objet distrayant à portée de main.

Il est primordial de se poser, de faire le vide dans sa tête pendant 10/15 mn, voir moins, si c'est difficile pour vous .

Le niksen peut se pratiquer n'importe où , qu'on soit au travail , dans les transports en commun, dans une salle d'attente, dans un lieu public et bien évidemment chez soi , à la maison.

Le niksen nous permet de relaxer notre cerveau, car celui-çi est trop dissipé par des tas de pensées.

En se posant que quelques minutes et en faisant le vide dans notre tête, on aura plus de facilité à analyser une situation qui était jusqu'alors bloquée, en trouvant une solution aux problèmes ou en prenant une décision importante.

Le niksen est une excellent outil pour se retrouver avec soi-même, prendre conscience de ce que nous aimions, ce que nous n'aimions pas, c'est un temps d'écoute de soi .

Il permet également de recharger les batteries et d'être plus productive avec un cerveau moins surchargé, moins malmené par toutes ses tâches en abondance et ses pensées oppressantes.

Mais est-ce bon de ne rien faire?

Le fait de ne rien faire n'est-il pas une tentation à de la procrastination, à de la paresse.

Eh bien, non, ce temps octroyé pour soi nous permet de récupérer des heures de sommeil perdues, d'apaiser notre corps qui est en permanence en situation de stress physique ou psychologique.

Et par la même occasion, cela a un impact positif sur notre productivité et notre créativité.

Et vous, vous autorisez-vous à vous pauser dans la journée ?

Connaissez-vous cette pratique slowlife? et qu'en pensez-vous du Niksen?

Belle semaine à vous,

Des bisous de Nina ♥

Source photo : Pinterest