Le brossage à sec

Coucou les filles, comment allez-vous en ce lundi matin?

J'ai entendu parler de ce rituel beauté dans une vidéo bien-être et j'ai voulu à mon tour tester afin de voir si les résultats étaient bénéfiques comme on le prétendait.

Souffrant de mauvaise circulation dans les jambes, surtout en été et pendant la période du mois ,  qui est tant redoutée pour ma part, j'ai voulu pratiquer assez régulièrement cette méthode ayurvédique pour pouvoir vous en parler et vous donner mon avis.

Le brossage à sec

Le brossage à sec est une pratique très utilisée en ayurvéda, ainsi qu'en Allemagne, qui consiste à venir drainer le système lymphatique pour une meilleure circulation de la lymphe et du sang.

La lymphe est un liquide transparent de 2 litres qui suit le circuit du sang et transporte nos déchets naturels.

Lorsque celui-çi circule mal, le corps s'engorge et le stocke, d'où les désagréments d'une peau en mauvaise santé et des soucis de lourdeur.

Le brossage à sec permet également de booster l'éclat de la peau, de réduire l'aspect peau d'orange, d'avoir la peau aussi douce qu'une peau de pêche, d'avoir la sensation de jambes plus légères, de nettoyer, de se débarrasser des toxines, de dynamiser le corps, d'exfolier la peau en douceur...

Pour cela, nous avons besoin d'une brosse avec des poils naturels de sanglier qui est plus doux, ou des poils avec des fibres végétales (plante utilisée le tampico) qui sera plus dru.

" Le Tampico est une fibre naturelle extraite de l'Agave qui pousse dans le désert nord du Mexique. "

La brosse se présente en 2 parties, une brosse ronde pour une meilleure prise en main afin d'avoir une aisance d'utilisation sur tout le corps, et un manche pour faciliter le brossage dans le dos.

Cet accessoire se trouve très facilement dans les magasins bio , dans certaines parfumeries et sur des sites tels que Doux Good.

Son prix démarre à 10 euros et pouvant même aller jusqu'à 40 euros.

Image provenant du site Doux Good

La pratique

Ce rituel de beauté et de bien-être se pratique avant la douche sur une peau sèche, à raison de 5 à 10 mn.

• Soit le matin pour réveiller et apporter de l'énergie pour bien démarrer la journée
• Soit le soir , dans sa routine pour accompagner le corps vers le sommeil, pour favoriser la détente et l'apaisement sur le corps et les muscles.

Vous pouvez également le faire en cure, une fois par semaine ou plus régulièrement.

La régularité apportera des résultats plus visibles.

Le brossage se fait en partant des extrémités jusqu'au coeur, des pieds , en remontant jusqu'aux plis de l'aine, des mains en remontant jusqu'aux aisselles, le ventre ainsi que de chaque côté de la taille et le dos.

Le mouvement est circulaire , toujours en remontant vers le coeur et en effectuant de légères pressions mais assez fermes.

Pour chaque partie du corps, on doit faire 3 passages circulaires pour bien stimuler le drainage et la circulation.

La sensation peut être surprenante au début, mais on s'y fait au fil du temps.

Quelques petites recommandations sont à noter tout de même 

• Déconseillez aux personnes souffrant d'hyperthyroïdie, de thrombose, de lymphome, d'oedème cardiaque et ceux présentant des problèmes de peaux.
• Faîtes attention également sur les zones fragiles et fines du corps (buste, la poitrine)
• Si vous avez la peau réactive et qui rougit très vite, c'est tout à fait normal , mais allez-y tout doucement sans vous faire mal.

Voici une petite vidéo démonstratrice afin de bien voir le procédé du brossage à sec.

Mon avis sur ce geste beauté rapide

Etant très occupée le matin, j'ai une routine express pour ma mise en beauté et je n'ai clairement pas le temps de faire le brossage à sec, même si , avec le temps, c'est un rituel très simple et très rapide à faire.

Je préfère me chouchouter, me bichonner lors de ma routine du soir. Où je prends tout mon temps, où j'exige de n'être dérangée sous aucun prétexte.

Je privilégie le brossage à sec dans ma routine du soir avant de prendre ma douche.

Lors des premières utilisations de la brosse, la sensation du brossage m'a surprise et pour être franche avec vous, je n'ai pas trouvé ça agréable.

J'ai voulu insister pour voir , et au fil des semaines, on s'y habitue. C'est même comme une caresse assez stimulante.

Je n'ai pas de problème de peau en soi, mais j'ai pratiqué cette méthode une à 2 fois par semaine, surtout les soirs où je ressentais un peu plus de tension dans les épaules, dans la nuque, de raideur dans les muscles, et un peu de lourdeur dans les jambes.

Ce que j'ai ressenti au fil des semaines, une sensation de légèreté au niveau des jambes, la peau beaucoup plus douce, plus propre et plus éclatante.

J'étais également moins gonflée pendant ma période de règles.

Souffrant d'eczéma des mains depuis 3 ans ( départ de mon mari), je ne brosse pas cette zone, que je trouve hyper fragile, hyper sensible.

J'ai été étonnée de voir que plusieurs d'entre vous ne connaissaient pas le brossage à sec.

J'ai été ravie de vous faire découvrir cette pratique de bien-être.

Dîtes-moi si vous aimeriez tenter l'expérience ou si ça ne vous attire absolument pas !

Je vous souhaite une très belle semaine,

Des bisous , Nina