Des petits riens qui changent tout

On vit dans un monde de stress permanent que l’on ne sait plus apprécier des petits riens qui  adoucissent notre quotidien.

Voici quelques gestes du quotidien à faire tout au long de la journée pour que notre vie soit plus sereine, à mettre en pratique durant 21 jours, nombre de jours qu’il faut , selon les chercheurs pour que ça en devienne une habitude.

Observer la nature

Si vous vivez près d’un espace vert , profitez lors de votre trajet du matin ou soir pour admirer toutes ses richesses que nous offre la nature.

Pour les plus passionnés, il existe des sons des bruits de la nature à écouter soit sur CD, soit sur des applis à télécharger. Pour les trouver plus facilement, vous tapez dans votre moteur de recherche ‘’Bruits de la nature ‘’.

« Je le fais aussi souvent que possible, parfois on doit me prendre pour une folle, car je photographie tout et n’importe quoi sur mon passage. »

Ambiance cosy autour d’une bougie        

Les bougies sont une vraie source de bien-être à intégrer dans son quotidien.

On peut les placer autour de la baignoire le temps d’un bon bain, dans une chambre pendant une séance de méditation, sur une table pour vous accompagner lors d’un dîner romantique .

Vous avez aussi l’option vaporisateur ou diffuseur d’huiles essentielles de lavande pour se détendre ou d’agrumes pour donner la pêche et vous mettre de bonne humeur.

« Je préfère de loin les diffuseurs d’huiles essentielles qui me détendent, plutôt que les bougies qui me donnent très vite la nausée. C’est juste mes enfants qui me disent à chaque fois, ça pue ton machin, maman ! »

S’évader dans un bon livre

Confortablement installé, prenez le temps de s’évader au fil des pages d’un bon livre ou tout simplement feuilleter un bon magazine.

« J’ai toujours adoré lire depuis que je suis toute jeune, mais en devenant maman, je manque de temps de me poser pour lire un livre … ou si je le fais, je m’endors au bout de 2 minutes. C’est souvent les lunettes de travers et le livre chaviré que retrouvait mon mari lorsqu’il venait se coucher. »

Prendrez soin d’une plante

Le jardinage est une vraie thérapie pour se sentir bien dans son corps et dans sa tête.

Que nous ayons la main verte ou pas , on peut en prendre soin avec amour. (Bon nombre de tutos sur le sujet existe !)

La saison printanière a pointé le bout de son nez , que c’est l’occasion idéale pour se lancer.

« Ma belle-maman qui est une amoureuse des plantes, m’avait montré quelques bases pour entretenir très simplement mes plantes, mais la plupart n’ont pas survécu… pourtant je lui ai crié haut et fort que je n’avais pas la main verte !

Mon regretté papa ne m’a pas fait grâce de ce don qu’il avait pour les plantes. »     

Un joli timbre de voix

Lorsque vous êtes seuls à la maison ou en voiture, profitez-en pour chanter à tue-tête et faire vibrer vos cordes vocales sur une chanson que vous adorez.

« J’adore chanter, le seul problème ce sont mes enfants qui me disent STOP de suite, et quand je suis toute seule, mes chats ont une réaction un peu particulière, dois-je fabuler ou ils n’aiment pas ma voix, eux aussi ?! »

Méditer…

Seulement dix minutes suffisent pour ramener son attention au moment présent en se recentrant sur sa respiration et en s’efforçant de laisser passer que les pensées positives.

La méditation régulière rendrait plus heureux.

Sur Yt, vous pouvez en retrouver pour les débutantes.

« J’ai appris à méditer grâce à des vidéos sur Yt ou avec les conseils de mon cahier d'exercices de méditation que m’a offert ma belle-maman.

Mes séances de méditation, qui ne dure que 10/15mn arrivent à me mettre dans les bras de morphée en moins de 2. »

Des petits plaisirs

Après une période un peu compliquée professionnellement ou personnellement, n’hésitez pas à vous faire plaisir en vous offrant un petit cadeau. 

Ca vous fera du bien  au moral.

« J‘ai longtemps culpabilisé de m’offrir ne serait-ce un petit quelque chose ? Je voulais toujours faire plaisir aux enfants, mais depuis quelques années, je ne m’en prive plus, mais je suis prudente quant au budget que je peux m’accorder.

Parmi mes achats, il y a toujours un petit quelque chose pour mes loulous, je ne peux pas m’en empêcher. »

Réveiller son corps en douceur

Boire un verre d’eau tiède citronnée le matin permet de réveiller l’estomac en douceur.

C’est un rituel qui peut être difficile au tout début , mais sur le long terme, très apaisant pour son bien-être intérieur.

« J’adore les agrumes en général, boire de l’eau citronnée ne sera pas un problème pour moi.

Je mange même le citron à même la peau, en faisant un p’tit chouia de grimaces … Ne me demandez pas comment je fais ?!?! »

Penser à ses proches

Avec internet, on surfe plus facilement sur les réseaux sociaux, on envoie plus facilement des mails, qu’on n’en oublie parfois d’appeler ses proches , comme on le faisait auparavant.

Pourtant, prendre des nouvelles de quelqu’un qui nous ait chère peut la rendre heureuse et vice-versa.

« A part ma meilleure amie, mes enfants et mon p‘tit mari, je n’ai plus aucun proche à appeler. »

                                                                 

Sourire sans compter

Souriez le plus possible , comme on le dit c’est bon pour le moral.

« J’ai toujours adoré sourire et rire, parfois un trop pour rien. »

Et vous , quels sont vos petits riens qui égayent votre quotidien ?

Partagez en commentaires vos petits riens à vous que je n’ai pas cités !

Pensez à profiter du moment présent, à prendre soin de vous et à savourer les jolies choses de la vie qui s’offrent à vous ♥

Je vous souhaite une magnifique et belle journée ,

Des bisous de Nina      

Le déclic vers une nouvelle vie

La lecture fait partie intégrante de ma vie depuis que j’ai su aligné 2 mots et ça a duré pendant toute mon adolescence, jusqu’à ce que j’ai accouché de mon premier enfant .

A ce moment-là, le temps a beaucoup manqué, une mauvaise organisation est née, la routine s’est installée et si je devais commencer un livre , j’allais rarement jusqu’au bout ou je devais me forcer à le lire. Pour moi, il n’y aucun plaisir à faire cela !

En ce début d’année 2018, j’ai tapé du poing sur la table et j’ai dit STOP !

Comment se fait-il que je ne puisse plus trouver le temps pour m’adonner à ma plus grande passion ?

J’ai donc commandé un livre qui a été le phénomène de la rentrée 2015 de la catégorie du Développement Personnel.

Faut-il encore que je vous dise le titre ?! Allez, pour le plaisir 😃  ‘’Ta Deuxième Vie Commence Quand Tu Comprends Que Tu N’en As Qu’une’’ de Raphaëlle Giordano

C’est le livre phare de tous ceux et celles qui veulent transformer leur vie et trouver le chemin du bien-être et du bonheur.

C’était mon cas et j’en attendais beaucoup de ce livre !

Ce fut mon 1^er livre de chevet de 2018 et je l’ai dévoré en même pas 2 jours… pour être franche avec vous, j’en attendais tellement de ce livre qu’arrivée à la fin, j’en étais presque déçue…

Mais avec tous les éloges qu’il y a eu autour, je me suis dit, Nina, tu as dû râté quelque chose au fil des chapitres? et je l’ai relu une seconde fois pour cette nouvelle rentrée.

Voici mon avis après l’avoir relu plus posément

 ‘’ Un p’tit débrief de l’histoire où Camille, qui arrive tout doucement à la fin de la trentaine, qui a un boulot, un mari et un fils mais qui a quand même l’impression que le bonheur lui aie filé entre les doigts. La routine s’étant installée dans sa vie, lorsqu’un soir de pluie où elle rentra du travail, il lui est arrive quelque chose qui va complètement boulverser sa vie….

Et c’est là que toute l’histoire prend forme et que ça devienne intéressant !’’

Après la relecture du roman, j’ai beaucoup plus apprécié l’histoire de Camille et le concept du développement personnel.

Un livre qui comporte à peu près 250 pages, les chapitres ne font pas plus de 5 pages.

Il se lit très facilement et se dévore très rapidement, le texte est extrêmement simple à comprendre.

Une lecture que je trouve très girly (dejà avec la couverture),  quelquefois attendrissant, très pep’s avec un brin d’humour qui apporte son petit plus.

Personnellement, je trouve que les choses avaient tendance à s’arranger un peu trop vite pour Camille, dans la vraie vie, même avec notre plus grande volonté, ça ne passe pas comme ça.

Comme je vous le disais dans mon introduction, j’en attendais beaucoup de ce livre, je voulais presque que ce soit le livre qui change ma vie en un coup de baguette magique… mais le changement est possible avec une grande force physique et mentale, vivre le plus possible dans le positif  etc…

Chaque étape de l’avancement vers le chemin du changement est très explicite par une terme en gras, qui lui est bien détaillé avec des exemples à la clé.

En fin de livre, nous avons un lexique de tous les termes à connaître et à mettre en pratique pour aller vers une transformation positive de sa vie.

J'ai même pris des notes au fil des chapitres pour savoir exactement comment procéder pour aller vers ce changement? et ça m'a beaucoup aidé à y voir plus clair, à savoir quoi faire? que faire? que dire? comment réagir? 

Avez-vous déjà lu ce roman ?  Vous intéressez-vous au Développement Personnel ?

Avez-vous déjà lu son deuxième roman : Le jour où les lions mangeront de la salade verte ? Qu’en avez-vous pensé ?

Je vous souhaite une très belle journée de mercredi,

Nina♥

Mes coups de ♥ de Juillet

Salut les filles,  

Vous allez bien? On est déjà au mois d'août, que le temps file quand on est en vacances.

Je n'ai pas vu le mois de juillet passé tellement j'ai fait des choses , et justement quand on fait des choses agréables surtout pendant les vacances , le temps a tendance à filer comme une fusée.

Mon article du jour se portera sur les plus beaux moments que j'ai vécu au mois de juillet, c'était un mois plutôt sympa passé avec les enfants, où j'ai aussi pensé à moi (chose que j'ai oublié depuis la naissance de mon fils) 9ans déjà !!!!

J'illustrerai mes résumés de photos.

Bonne lecture à vous !

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Le 1er week-end de juillet, nous avons passé une journée à la plage, journée très ensoleillée et très chaude aussi (malgré la saison), avec mon fils et ma fille (mon aînée était trop stressée par l'attente des résultats du BAC, qu'elle n'a pas voulu venir) . J'en ai profité pour me prélasser sous le parasol, à bouquiner, à écrire et des p'tits moments comme ça à ne penser à rien  , à profiter du moment tout simplement ça fait un bien fou.

Ballade sur le chemin de La Roche-Ecrite (lieu réputé pour les ballades en pleine nature , pour le point d'arrivé pour ceux qui font de la randonnée à Saint-Denis de La Réunion et pour la cueillette des goyaviers).

C'est d'ailleurs pour cette raison que nous sommes montés là-haut, il faisait doux et très beau .

La cueillette fût bonne, j'ai dû partager les goyaviers avec la famille et mes copines.

J'ai fait un dessert pour le midi . Dans une coupe , j'ai mis les goyaviers coupés en 2, du sucre glace et de la chantilly. Habituellement , on l'utilise pour faire des gelées (je regrette celles de ma maman) et aussi pour faire des pâtes de fruits, on peut également le manger tel quel ou avec du sucre. Après, dans les restaurants, nous pouvons trouver des mousses aux goyaviers, des entremets etc... Mon chéri travaille dans la restauration et il avait fait des macarons aux goyaviers. C'était très bon, très fruité et j'en ai pas eu assez :(

Photo centrale où nous trinquons avec le dessert , c'est cette fameuse coupe de goyaviers à la chantilly dont je vous parlais. Vous pouvez apercevoir mon aînée en rose.

Le 7 juillet , on a fêté le diplôme de ma fille qui a obtenu son BAC avec en prime une mention, autour d'un verre et de son gâteau préféré "La tarte au citron meringué"

On est très fièr d'elle. ♥

En parlant d'études, dans 2 semaines , mon petit écolier et ma lycéenne reprendront le chemin de l'école. L'étudiante , quant à elle , fera sa Grande Rentrée à l'Université.

Le 14 juillet , on a eu droit à notre habituel feu d'artifice que je vais voir tous les ans depuis que j'ai déménagé? Je vous explique, notre ancien appartement était au 5e étage et on avait le spectacle pile poil dans notre champ de vision, mais depuis notre nouvel aménagement dans cet appartement-çi, nous ne voyons plus rien car nous sommes au 1er étage et il y a " des tours" juste devant notre immeuble. J'suis dég' mais bon, il y a pire comme situation ☺

Le spectacle a duré 30 minutes et il était moyen , du déjà vu quoi , mais nous avons apprécié la sortie nocturne.

Je ne sais pas si je vous l'avais déjà dit , mais j'adore faire des ballades surtout dans la nature, c'est tellement apaisant. Je suis allée dans le cirque de Salazie avec mes filles (car mon fils ne supportent pas quand il y a beaucoup de virages) et une amie.

On a fait de belles photos, j'ai acheté des cartes postales de cette charmante petite ville campagnarde des hauts de l'île, j'ai fait la cueillette de chouchoux et de brèdes chouchou et j'ai surtout savouré le moment et respirer l'air frais. Comme nous sommes en hiver , il devait faire très froid là-haut, mais ce jour-là , il faisait bon , un peu chaud même.

Sur la photo, il y a l'emblème de Salazie , la cascade de la mariée (qui ce jour était un peu sèche), après la période cyclonique (entre décembre/mars), la cascade est sublime, et ça forme un joli voile de mariée.

Quelques gourmandises , car j'adore pâtisser...

Je suis une très grosse gourmande. Est-ce un défaut ? Non je ne le pense pas , mais pas très bon pour la santé si c'est exagéré ...

1=> Mes churros

2=> Mon mug de chocolat chaud à la chantilly

3=> Mon hamburger maison

4=> Ma pizza royale

Je me suis régalée.....

Des p'tits plaisirs de çi, de là , des p'tites gourmandises....

Mes vernis "Nail Glitter Polish" un pêche corail et un vert foncé , j'ai appliqué le vernis sans les paillettes car je ne suis pas fan... c'est juste sur les couleurs que j'ai craqué

Ma petite création un coussin d'aiguille confectionné pour l'anniversaire de ma tatie

Les petits macarons de chéri doux (saveurs pistache, vanille et framboise)

Des livres de poche que j'ai apprécié de lire

Une glace à la vanille

J'ai goûté pour la 1ere fois au boisson StarBucks ( la seatle latte et le caramel macchiato flavour), j'ai moyennement aimé la 2e....

Mon beau bouquet de lys acheté au marché ainsi qu'un petit sac motif fleuri.

 

J'espère que mon article vous a plu.

Je vous dis à bientôt

Nina