Aprés la respiration, la détente

Il y a tellement de méthodes qui existent  pour retrouver un moment de détente… je ne vais pas tous les énumérer ici, et surtout que chaque personne a sa méthode, ses passions pour se détendre.

Par exemple, moi, quand j’ai envie de me pauser pour me retrouver avec moi-même et de me sentir un peu plus détendue, 

♥ soit j’écoute de la musique ‘’une petite playlist plutôt relax’’,

♥ soit je regarde un documentaire sur ARTE,

♥ soit je me plonge dans un livre ou feuillette un magazine ‘’Maxi, Femme Actuelle, As You Like, Flow’’… ,

♥ soit je prends un bain avec des senteurs relaxantes ‘’mon préféré La Lavande’’,

♥ soit je passe un moment câlinou avec un de mes chats ‘’Chipie est la plus câline’’ … 

♥ OU je fais du coloriage dans mon livre d’Art-Thérapie. 

Je m’étais procurée un album  il y a un an à France Loisirs, en + c’était à fond dans ma période plantes et jardinages… on y retrouve un univers naturel avec des tulipes, des roses, des fleurs façon liberty, des papillons, des oiseaux… 

Pendant mes 3 semaines de convalescence pour ma tendinite au pied, j’ai colorié plusieurs pages du livre … au passage ça va beaucoup mieux, mais j’ai appris la leçon, on force moins, on se ménage.

Pour en revenir à cette méthode qui se dit relaxante, malgré mes doutes quand j’ai acheté l’album et que j’ai commencé à colorier la 1ere page plusieurs mois après l'avoir acquérit, je veux bien avouer , à ce jour, après avoir mis de la couleur sur plusieurs dessins, qu’effectivement, ça m’a détendue, relaxée, je ne pensais à rien du tout ou à des choses complètement futiles qui ne me prennent absolument pas la tête, j’étais vraiment dans ma bulle, j’avais du mal à m’arrêter et ce fut une habitude que je renouvelais quasi chaque jour. Je pense même à m’en racheter un autre…  Oui, vous avez bien lu ???

Vous pouvez retrouver l’article que j’avais publié sur cet album en juillet dernier 

en cliquant sur ---> JARDINS EXTRAORDINAIRES 

Et vous, faîtes-vous de l’Art-Thérapie ?

Si oui, quel thème aimez-vous

et quel album de coloriage avez-vous ?

Nina