Objectif atteint: Ma perte de poids

Aujourd'hui, je reviens avec vous sur ma résolution 2018 de me reprendre en main concernant mon alimentation, je voulais manger plus sainement, plus équilibrée, Ai-je tenu cette résolution ? Ai-je obtenu des résultats ?

C'est en  janvier 2018 que tout a commencé, j'avais enfin décidé de me reprendre en main. Je me plaignais beaucoup de mon corps, je ne m'aimais plus physiquement parlant et je ne pouvais plus voir mon reflet dans le miroir.
J'ai commencé à prendre du poids quelques mois après avoir rencontré  mon petit ami actuel (2015),  j'ai pris énormément de poids en l'espace d'un an. Et c'est vers la fin de l'année 2017, en voyant des photos de moi, j'ai eu un choc de me voir aussi grosse, aussi ronde et je ne le supportais plus. Ca a joué sur mon moral, où j'ai perdu confiance en moi, où j'étais vexée pour un rien... et en montant sur la balance en décembre 2017, le chiffre que j'ai vu apparaître a fait réagir en moi de la colère, du dégoût et une tristesse profonde!  J'ai vu 70kgs, alors que je n'avais jamais fait ce poids là, pour une taille d'1,69m... Quand j'ai connu mon chéri, je pesais aux alentours de 50kgs.
Les raisons pour laquelle j'ai pris tout ce poids est dû ''peut-être à ma 1ere fois avec mon chéri'', à la pilule que j'ai pris pendant 3 mois (j'ai arrêté pour des effets secondaires intolérables), il m'emmenait trop souvent au restaurant, à la maison , j'aimais déguster les carris de mamounette... et je comprends mieux avec le recul, comment tous ses calories ont pu se loger là où ça ne me plaisait pas?
Début janvier, soit le 2 plus précisément, j'ai commencé à mieux manger, plus sainement , plus équilibré et j'ai commencé à faire une activité physique régulière.
Au début, tout était difficile à faire, je voulais baisser les bras, j'étais perdue, mais j'ai la chance d'être bien entourée par une maman aimante et qui m'a soutenue, un chéri adorable qui m'a beaucoup aidé pour mes séances de sport.

A la base, je détestais les légumes, à part les frites ^^ , j'ai intégré des légumes à chaque repas principaux, j'ai réduit la graisse, le sucre.
Après un début très difficile et hésitant j'ai perdu 3kgs au bout d'un mois. Ce qui était assez motivant pour la suite, car je me suis dit , les efforts payent, même si les mois d'après n'était pas aussi réjouissants. Il y avait des mois où je stagnais, d'autres où je perdais beaucoup plus de poids. Je me permettais quelques écarts pour éviter d'être frustrée et c'est d'ailleurs très bénéfique, car ça permet de ne pas faire de gros excès.
A voir: Comment gérer ses envies de grignotage?

Niveau sport, je m'organisais comme je pouvais, entre les cours, la flemme et parfois les rhumes c'était un peu dur de le faire tous les jours. Mon chéri m'a fait un programme à suivre et quelquefois, je regardais des vidéos sur Youtube. Tous les deux se sont complétés et m'ont permise de bien me maintenir en forme et de compenser toutes ces années de flemmardise et de calories que je gardais en moi. J'ai essayé de faire du sport en salle, lors de ma rentrée en première année de licences, mais comme l'ambiance, le matériel et le personnel ne me convenait, et ça devenait assez stressant à câler dans mon emploi du temps... j'ai préféré faire mon sport tranquillement avec une bonne playlist à la maison, et ça continue jusqu'à ce jour.
Le sport est devenu primordial pour moi. Mon échappatoire ^^

A voir: Ma routine sport 
A voir: Ma playlist motivation avec Nina

Avant 2017  et Après 2018 à maintenant

Nous sommes en 2019, soit un an après, je me sens beaucoup mieux dans ma peau. J'ai beaucoup moins de complexes qu'avant. J'apprécie de me voir en photo ou dans un miroir. Je suis plus souple, plus tonique qu'à mes débuts. J'ai plus de facilité à porter des choses un peu lourdes, chose que je ne pouvais pas avant, comme les sacs de courses de mamounette ^^  Je mange beaucoup plus de légumes et ceux avec plaisir, j'ai découvert beaucoup de légumes,  j'ai d'ailleurs remarqué leurs bienfaits sur ma santé, je suis beaucoup moins malade. Je prends plaisir à préparer mon petit menu chaque semaine et à aller acheter mes propres fruits et légumes, j'ai même découvert le yaourt nature... au début, beurkkk  Roulement de tambour...à ce jour, je suis arrivée à 57kgs. J'ai encore un peu de chemin à faire pour arriver à mon objectif qui est de 55-53kgs, Mais je suis très satisfaite de mon nouveau mode de vie car je me sens mieux dans mon corps et dans ma tête. J'aurais jamais pensé pouvoir manger des légumes à 2 repas par jour (même mon père n'en revient)  et d'avoir pu remplacer mes yaourts aux fruits rouges hyper sucrées ainsi que les crèmes desserts que j'adorais par des yaourts natures ou des fruits. Et même de me sentir tellement bien après une séance de sport.
Cette année est un nouvelle opportunité de poursuivre mon objectif. Je suis autant motivée que l'année dernière. Je suis très fiere du résultat, très fière de moi.
Et si vous aussi,vous avez un projet, un objectif à atteindre, même si au début , c'est difficile, que vous rencontrez des embuches,  Battez-vous à fond pour arriver au bout de vos attentes.

Bisous,
Ludivine